Dårlig ånde

Dårlig ånde kan have mange årsager, og det er ikke altid nemt at finde find frem til den konkrete årsag.

• Munden 
  Hyppigt findes årsagen i selve mundhulen og skyldes ofte mangelfuld mundhygiejne. Ved manglende/utilstrækkelig renhold får bakterierne gunstige leveforhold og kan vokse og trives i mundhulen samt ophobe sig langs tandkødet, nede i tandkødslommerne, i dybe huller i tænderne, eller på tungens ru overside. Ved indtagelse af føde nedbryder bakterierne de organiske bestanddele i maden, og herved dannes ildelugtende svovlbrinteforbindelser, som giver den ubehagelige lugt.
  
  Råd:
  - Børst tænderne grundigt mindst 2 gange dagligt med fluortandpasta
  - Anvend tandtråd/mellemrumsbørster/tandstikker dagligt
  - Børst tungens ru overside dagligt med tandbørste eller tungeskraber
   
• Tandkødsbetændelse og parodontose
  Tandkødsbetændelse og paradontose kan i høj grad føre til dårlig ånde, hvorfor grundig mundhygiejne og jævnlige, grundige tandrensninger er vigtige.
   
• Betændelse omkring frembrydende visdomstænder
  Dette er en hyppig årsag til dårlig ånde og kræver grundig mundhygiejne. Ved gentagne betændelsestilstande kan det være nødvendigt at fjerne tanden.
   
• Mundtørhed
  Personer der lider af mundtørhed lider ofte af dårlig ånde. Det skyldes, at spyttet har en meget vigtig bakteriehæmmende rolle, og hvis spytdannelsen er mindsket, har bakterierne frit løb til at vokse og udvikle sig. En tør mund kan skyldes flere forhold, men hyppigt er medicinindtagelse årsagen. Det gælder især ved indtagelse af lægemidler, der anvendes til behandling af depression og andre mentale lidelser. Det kan også skyldes medicin til nedsættelse af blodtryk, vanddrivende tabletter, beroligende midler og sovepiller. Også strålebehandling af kræft på hoved og hals kan medføre tør mund, fordi spytkirtlerne rammes og spytproduktionen dermed nedsættes.
   
• Proteser
  Har man tandproteser kan der undertiden opstå 'proteseånde', hvis proteserne ikke holdes ordentligt rene.
   
• Halsen og svælget
  Halsbetændelse, betændte mandler og kronisk svælgkatar, som ses hos rygere, kan alle give dårlig ånde. En ret hyppig årsag er netop mandlerne, da der herpå sommetider dannes nogle ildelugtende hvide masser, som kaldes for 'propper'. De kan enten udstødes af sig selv eller presses ud med enden af en tandbørste. I nogle tilfælde fjernes mandlerne kirurgisk, hvis betændelsen er kronisk, eller hvis de bliver meget store. En sjælden gang kan en ondartet svulst være årsag til den dårlige ånde.
   
• Luftvejene, næse og bihuler
  Hvis vejrtrækningen primært foretages gennem munden i stedet for næsen, fx ved forkølelse og tilstoppet næse, kan dette udtørre slimhinderne i mund og svælg og medføre dårlig ånde. Dårlig ånde kan også opstå som følge af næsepolypper, betændelse i kæbehulerne, bihulerne og diverse lungesygdomme såsom kronisk bronkitis, lungebetændelse m.fl.
   
• Mave-tarm-systemet
  Oftes stammer dårlig ånde fra hals, svælg eller mave. Halsbrand, sure opstød og reflukssygdomme kan give dårlige ånde. Irritabel tyktarm kan i perioder med øgede mavegener give dårlig ånde og i sjældne tilfælde (oftest hos ældre) kan en udposning af spiserøret give dårlig ånde.
   
• Almene sygdomme
  Sukkersyge, som er dårligt reguleret, samt kroniske nyresygdomme kan føre til dårlig ånde.
   
• Spisevaner, nydelsesmidler, mad og drikkevarer
  Forskellig mad kan give en lettere dårlig ånde. Her kan nævnes hvidløg, rå løg, kål, æg, fedtholdigt mad, mælk, ost, alkohol, tobak og kaffe. Yderligere oplever flere en acetonelignende ånde ved sult eller under slankekure.

Hvis årsagen/årsagerne til den dårlige ånde kendes, er det naturligvis den/de der skal fjernes. Din tandplejer kan hjælpe dig med finde frem til årsagen. 

Man kan mindske den dårlige lugt ved brug af forskellige former for pastiller, tyggegummi eller mundskyllevæsker. Konstant brug af mundskyllemidler anbefales normalt ikke, medmindre der er særlig grund til det. Man bør anvende sukkerfrit tyggegummi eller sukkerfrie halspastiller for ikke at øge risikoen for huller i tænderne.

Brugen af pastiller, tyggegummi eller mundskyllevæsker er ikke nær så effektivt, som hvis årsagen behandles. Det har dog vist sig, at zink har en gavnlig effekt på dårlig ånde, som skyldes svovlbrinteforbindelser. Man kan derfor forsøge sig med zinkholdige sugetabletter, som kan fås på apoteket eller hos Matas. 
  

• Grundig mundhygiene
• Optimér spytsekretionen: Tyg sukkerfrit tyggegummi eller sug på sukkerfrie pastiller
• Spis sundt og varieret. Frugt, grøntsager og grovt brød mindsker den dårlige ånde
• Drik rigeligt vand, både for at holde munden fugtig, men også for at skylle madrester væk
• Zinktabletter kan reducere dårlig ånde
• Mundskyllevæske kan reducere dårlig ånde